酵素サプリの効果

酵素サプリの効果は嘘ではない理由

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酵素サプリはダイエットや美容、健康効果を促すものとして人気があるサプリメントです。年齢とともに体内の酵素は減少し、代謝も悪くなります。そのため今まで成功していたダイエット方法でも痩せられないという方が出てきます。そこで酵素サプリを飲むと減少した体内の酵素を自然に補ってくれます。

 

酵素は人の体内にありますが、消化酵素と代謝酵素の2種類があります。どちらも生命活動を行うには必要不可欠なものです。しかしこれらは年齢とともに減少し代謝が低下するだけでなく、便秘や頭痛、冷え性といった状態になることもあります。以前ならダイエットするとすぐ痩せられた方でも、酵素不足になると身体の代謝が悪くなります。

 

そこで酵素サプリを摂ると代謝が活性化し、ダイエット効果も期待できるようになります。飲むだけで体質改善が目指せます。同じ酵素サプリでも効果が出ないと悩んでいる方は、酵素の含有量の違いに注意してみましょう。また酵素サプリには粒状とドリンクの2つがあります。粒状なら持ち運びに便利です。

 

酵素サプリを何度もリピートしている方の多くが効果をしっかり実感しています。ダイエットしながらでもつい食べ過ぎてしまう場合でも、酵素サプリのおかげで身体がどんよりしてしまうのを防いでくれます。そして脂肪燃焼も手伝ってくれ、余計なものを体内にため込まなくなります。いつもの食事に加えるだけで、色々な効果を実感することが可能です。

酵素サプリを飲むとおならが出るって本当?

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酵素サプリを飲み始めるとおならが出る方がいます。気にしない方もいらっしゃいますが、いつもよりも少しおならが出やすいなという程度です。前段でも酵素には消化酵素と代謝酵素があるとお伝えしましたが、消化するときにも酵素が使われます。その時消化酵素の量が少ないと食べ物が消化しきれず、腸の中にいつまでもとどまり便秘になることもあります。

 

このような方が酵素サプリを飲むと今までは腸の中にとどまっていた未消化の食べ物が酵素によって分解が進みます。そしてこの状態からガスが発生します。少し心配なのはこれが続くかもしれないという不安を持つ方もいるかもしれませんが、これは一過性の反応です。多くは2週間以内で落ち着きます。

 

おならが出ることを不安に思い、酵素サプリを飲むのを止めてしまうと腹痛や便秘になることもあります。重要なのはおならでなく飲み続けておならが出ないところまで継続することです。逆に言うとおならが出たということは酵素サプリの効果が出ているということです。このおならという状態は好転反応(飲み続けている過程で一時的に起こる身体の反応のこと)なので心配ありません。飲み続けていけば徐々におならも減っていきます。

酵素サプリを飲むとお腹が張るのはなぜ?

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酵素サプリを飲み続けていると、「お腹が張る」という状態になることがあります。これは酵素サプリに含まれる乳酸菌が作用して腸の善玉菌を増やしてくれます。善玉菌が増えると、溜まっていた便を排出したり、腸内に残った未消化物質を発酵分解してくれます。そして腸内は活発に働くようになります。

 

お腹が張るというのもおならと一緒で一過性の状態です。腸内に善玉菌が増えて、きちんと腸内が活発に働くと蠕動運動(収縮運動のこと。大腸の蠕動運動が低下すると便秘になります)が行われるようになりお通じがスムーズになってきます。2週間程度でお腹の張りは解消されますが、便秘だった方は便の水分を奪い便が固くなって腐敗してガスを排出するのでお腹が張ることもあります。

 

また酵素サプリを飲むことで代謝酵素も温存されるようになります。体内の代謝が活発に働くとそれだけ水分も消費するようになります。そして今まで必要としていた水分量では不足するようになり、水分が足りないので便の水分も奪うことになります。そして硬くなった便が出にくくなると腐敗してガスを発生させます。このような経緯でお腹が張ることもあります。いずれにしても一時的なことなので、継続していけばお腹の張りは無くなっていきます。

酵素サプリで置き換えダイエットするのはどうですか?

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ダイエットを行うと一番気になるのがカロリーではないでしょうか。カロリーを気にするあまり、栄養が偏った食事になる方もいます。栄養バランスが悪いとかえって太ることもあります。そこで酵素サプリを飲んで置き換えダイエットをする方法をおすすめします。

 

酵素サプリはカロリーをカットしてくれるだけでなく、身体に重要な栄養はしっかり摂取することができます。続けていくとリバウンドしにくい身体を目指せます。

 

酵素サプリがどうしてそのようなことができるのかというと、酵素サプリには豊富な栄養素が詰め込まれているからです。何十種もの野菜や果物の栄養素が入っているので、日々の食事では不足しがちな栄養が手軽にとれます。食事で野菜や果物の栄養を全部とろうと思うとかなり食べないといけません。しかし酵素サプリなら栄養面でも優れているので、ダイエット中でも心配ありません。

 

毎日続けるにしても飲むだけなので手軽です。ダイエットすると便秘になるという方がいらっしゃいますが、酵素サプリを飲むと便秘も解消されます。栄養が十分にとれるので置き換えダイエットとしては非常に良いサプリメントです。ダイエットしながら体質改善も期待できるのが酵素サプリなのです。

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